La L-leucina es un aminoácido esencial y debe adquirirse a través de la dieta o la suplementación. Las fuentes alimenticias de L-leucina son la carne, las almendras, los huevos de anacardo, el pescado, el pollo, las lentejas y el hígado. Ayuda a aumentar la energía, mejorar la resistencia y ayuda en la recuperación muscular.