Los suplementos minerales vienen en muchas formas, y los lactatos se encuentran entre los más recomendados. Contrariamente a la percepción popular, los lactatos minerales no contienen lactosa y se forman al unir el propio mineral con ácido láctico. En comparación con otras formas, los lactatos contienen un porcentaje menor de minerales elementales, pero a menudo se toleran mejor y son más fáciles de digerir. El lactato de magnesio de la marca Swanson Premium es suave para el sistema y brinda 84 mg de magnesio elemental por cápsula, perfecto para aquellos que necesitan un poco más de este importante mineral para reforzar la ingesta diaria.