La lisina è un amminoacido essenziale necessario per la crescita e per aiutare a mantenere l'equilibrio di azoto nel corpo. Può aiutare a promuovere il corretto equilibrio dell'azoto nel corpo e inibire la glicazione, il legame di uno zucchero e di una molecola proteica o lipidica accelerato da livelli elevati di zucchero nel sangue.

La lisina ha molte funzioni nel corpo perché è incorporata in molte proteine, che vengono utilizzate per una varietà di scopi.

La maggior parte delle persone consuma quantità adeguate di lisina. Tuttavia, i vegani la cui dieta contiene grandi quantità di cereali e solo quantità minime di fagioli potrebbero diventare carenti di lisina. Gli atleti coinvolti in esercizi frequenti e vigorosi hanno un aumentato fabbisogno di aminoacidi essenziali, sebbene la maggior parte delle diete soddisfi questi aumentati fabbisogni. È stato dimostrato che l'integrazione di lisina aumenta l'assorbimento e la ritenzione di calcio.

La lisina lavora con altri amminoacidi essenziali per mantenere la crescita, la massa corporea magra e la riserva di azoto del corpo. Inoltre, è stato dimostrato che l'integrazione alimentare con l'aminoacido essenziale L-lisina favorisce il rilassamento negli esseri umani con un basso apporto dietetico di L-lisina. È stato documentato che la L-lisina, insieme all'arginina, promuove risposte sane allo stress ormonale negli esseri umani.