Supporta la produzione di energia
Critico per la funzione enzimatica
Il magnesio è un minerale fondamentale per la produzione di energia e il metabolismo, la contrazione muscolare, la trasmissione degli impulsi nervosi e la mineralizzazione ossea. È un cofattore richiesto per circa 300 enzimi. Tra le reazioni catalizzate da questi enzimi vi sono la sintesi degli acidi grassi, la sintesi proteica e il metabolismo del glucosio. Lo stato del magnesio è importante anche per la regolazione dell'equilibrio del calcio attraverso i suoi effetti sulla ghiandola paratiroidea.