Ottima fonte di fibre.
La fibra solubile da alimenti come le bucce di semi di psillio, come parte di una dieta a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, può ridurre il rischio di malattie cardiache. Una porzione di Whole Psyllium Husks fornisce 6 grammi dei 7 grammi di fibra solubile necessari al giorno per avere questo effetto.