Sokan küzdenek azzal, hogy elegendő pihentető alvást kapjanak, és ennek következtében az alvást segítő kiegészítők egyre népszerűbbé váltak. Ezek a kiegészítők arra szolgálnak, hogy támogassák és javítsák az alvás minőségét, segítsenek gyorsabban elaludni, és fokozzák az általános alvási élményt. Fontos azonban megérteni, hogy az alvást segítő kiegészítők összetevőikben, mechanizmusaikban és lehetséges mellékhatásaikban eltérőek.