Integratori di melatonina

Gli integratori di melatonina sono aiuti dietetici progettati per supportare il sonno imitando la melatonina naturale del corpo, un ormone prodotto dalla ghiandola pineale che regola il ciclo sonno-veglia. Sono comunemente usati per alleviare l'insonnia, il jet lag e altri problemi correlati al sonno.

Che cos'è la melatonina?

• Melatonina : ormone che segnala al corpo quando è ora di dormire.
• Come funziona : i livelli aumentano naturalmente la sera, favorendo il rilassamento e la sonnolenza, per poi diminuire al mattino.