Ηλεκτρονικό κατάστημα βιταμινών & συμπληρωμάτων

Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της καλής υγείας, την κάλυψη διατροφικών ελλείψεων και την υποστήριξη των διαφόρων λειτουργιών του οργανισμού. Μπορούν να λαμβάνονται για την ενίσχυση της συνολικής ευεξίας, την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ελλείψεων ή τη διαχείριση προβλημάτων υγείας.

Τι είναι οι βιταμίνες;

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις που είναι απαραίτητες για διάφορες λειτουργίες του οργανισμού. Βοηθούν το σώμα να αναπτύσσεται και να λειτουργεί σωστά. Σε αντίθεση με άλλα θρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες απαιτούνται σε μικρές ποσότητες και πρέπει να λαμβάνονται μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων, επειδή ο οργανισμός δεν μπορεί να τις παράγει σε επαρκείς ποσότητες.

Υπάρχουν 13 απαραίτητες βιταμίνες, οι οποίες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες:

1. Λιποδιαλυτές βιταμίνες:

   • Βιταμίνη A: Υποστηρίζει την όραση, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την υγεία του δέρματος.
   • Βιταμίνη D: Ρυθμίζει το ασβέστιο και τον φώσφορο, που είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
   • Βιταμίνη E: Αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες και υποστηρίζει την υγεία του δέρματος.
   • Βιταμίνη K: Απαραίτητη για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών.

2. Υδατοδιαλυτές βιταμίνες:

   • Βιταμίνη C: Σημαντική για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, την υγεία του δέρματος και τη σύνθεση κολλαγόνου.
   • Βιταμίνες B: Περιλαμβάνουν τις B1 (θειαμίνη), B2 (ριβοφλαβίνη), B3 (νιασίνη), B5 (παντοθενικό οξύ), B6 (πυριδοξίνη), B7 (βιοτίνη), B9 (φυλλικό οξύ) και B12 (κοβαλαμίνη). Αυτές οι βιταμίνες υποστηρίζουν τον μεταβολισμό, τη λειτουργία των νεύρων και τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων