När senvintern kommer känner de flesta av oss skillnaden i huden. Luften är fortfarande kall, värmen står på hela tiden och huden kan bli torr, stram eller helt enkelt mindre behaglig överlag. Det är inte konstigt att många under den här tiden på året letar efter skonsamma sätt att ta hand om huden.

En sak som ibland kommer på tal är nattljusolja. Det är en naturlig ingrediens som vissa använder för att stödja huden, särskilt när vädret är tuffare. Men vad är det egentligen, och hur kan den passa in i en hudvårdsrutin under senvintern? Vi tittar närmare på varför den är ett populärt val den här tiden på året och vad du bör tänka på innan du provar den.

Varför huden känns annorlunda under senvintern

I februari börjar många känna att huden behöver extra omsorg. Kylan håller i sig, och inomhusvärmen kan dra ännu mer fukt ur luften och därmed ur huden. Den där strama, kliande känslan eller de torra partierna är inte bara inbillning.

Vi får kanske också mindre frisk luft och solljus än vanligt, vilket kan få huden att se lite glåmig eller trött ut. Det är helt normalt att ändra hudvårdsrutinen vid den här tiden och lägga till mer återfuktning eller skonsammare produkter. Vissa kanske också överväger att lägga till något extra inifrån, som oljor eller kosttillskott.

Naturliga oljor har länge använts för att ge huden stöd, och senvintern känns ofta som en bra tid att ta in dem i rutinen. När du tillbringar mer tid inomhus och redan varvar ner är det förståeligt att prova mildare alternativ som passar in i vardagen. Huden reagerar olika på samma väder, så vissa kan märka av torrhet tidigare eller på andra områden än andra. Om du tar dig lite extra tid att lägga märke till förändringarna kan du se om dina vanliga produkter räcker eller om du vill prova något nytt, som nattljusolja, när vintern går mot sitt slut.

Vad nattljusolja egentligen är

Nattljusolja utvinns ur fröna från nattljusväxten, som har gula blommor. Den säljs som kapslar eller tappad olja och nämns ofta i samband med hudvård och hälsorutiner.

Vad innehåller den som gör att folk använder den på det här sättet? Den innehåller en typ av fett som kallas gammalinolensyra (GLA), som är känd för att användas i olika hudvårdsprodukter. Oljan är ingen nyhet och har funnits med i människors rutiner i många år, särskilt under kalla eller torra årstider.

Med det sagt är den ingen mirakelkur. Precis som med det mesta som rör välmående fungerar den oftast bäst som en del av en rutin, inte som en mirakellösning. Vissa lägger gradvis till den i sina vanor och ser hur det känns med tiden. Nattljusolja är mild och passar därför ofta in i befintliga rutiner utan större krångel. Du kan anpassa hur du använder den när hudens behov förändras under säsongen.

Så används oljan vanligtvis för huden

Man använder nattljusolja på ett par olika sätt. Vissa tar den som kapsel, medan andra blandar oljan i sina vanliga hudvårdsprodukter. Det är ett skonsamt tillskott som ofta är lätt att få in i rutinen, särskilt dagar då tempot redan känns lite lugnare.

Under senvintern, när allt från händerna till kinderna kan kännas lite känsligare, brukar intresset för oljor som den här öka. Oavsett om den ingår i en blandning av kosttillskott eller används tillsammans med fuktkräm sammanfaller användningen ofta med sökandet efter lindring i slutet av vintern.

Det är alltid en bra idé att läsa etiketterna noga. Om du funderar på att prova något nytt för huden, särskilt något som verkar inifrån, bör du först rådgöra med vårdpersonal. Allt fungerar inte likadant för alla, och små förändringar är oftast det säkraste sättet att prova sig fram. Du kanske märker att din vanliga fuktkräm inte riktigt räcker under riktigt kalla eller blåsiga dagar. Då kan skonsamma oljor ibland vara till större hjälp. Det kan vara så enkelt som att ta en kapsel på morgonen eller blanda en droppe olja i din vanliga nattkräm.

Vad du bör tänka på innan du provar

Huden reagerar olika från person till person. Det som fungerar bra för en person kanske inte fungerar för en annan, och även naturliga oljor kan kännas för tunga eller inte riktigt passa, beroende på din hudtyp.

Om du vill prova nattljusolja bör du därför ta ett steg i taget. Du kan börja med en liten mängd eller använda den varannan dag i stället för att genast börja använda den dagligen. Se den som en del av en längre rutin snarare än en engångslösning. Om du följer hur huden känns under några dagar eller veckor, i stället för att förvänta dig en omedelbar förändring, får du ofta en bättre uppfattning om oljan passar dig. Du kanske också märker att nya steg i rutinen gör det lättare att se hur andra produkter fungerar för dig, vilket i sig är till hjälp.

• Var uppmärksam på hur huden känns under den första veckan eller de första två veckorna

• Undvik att kombinera den med för många nya produkter på en gång

• Prata med vårdpersonal innan du provar nya kosttillskott, särskilt om du tar läkemedel eller har ett tillstånd som påverkar huden

Om du tidigt lägger märke till små förändringar kan det hjälpa dig att avgöra om oljan är värd att behålla i rutinen eller om du ska lägga den åt sidan till en annan årstid. Om något inte känns riktigt bra är det enkelt att ta en paus och återgå till det som fungerade tidigare. Många antecknar i en dagbok eller i mobilen vad de har provat och hur det kändes. Det kan vara till hjälp när du senare pratar med vårdpersonal.

Hudkomfort som varar genom årstidernas växlingar

Senvintern kan sätta hudvårdsrutinerna på prov. Energin är låg, solen gömmer sig fortfarande och huden kanske känns som att den behöver en paus. Enkla, konsekventa vanor räcker ofta längre än något drastiskt, och där kan ett alternativ som nattljusolja bidra i det tysta.

På plattformen Vitamins & Supplements Europe hittar du kosttillskott med nattljusolja från välrenommerade märken som NOW Foods och Garden of Life, med leverans till 26 europeiska länder. Varje produkt väljs ut med fokus på kvalitet, så det blir enkelt att lägga till ett skonsamt stöd i din hudvårdsrutin under vintern.

Vi rekommenderar alltid att ha tålamod i stället för att jaga snabba resultat och att hålla egenvården lugn, enkel och regelbunden så här sent på säsongen.

Vintern kan vara tuff mot huden, men med det breda utbudet hos Vitamins & Supplements Europe är det enkelt att hitta skonsamma sätt att stödja huden inifrån och ut. Många väljer nattljusolja för extra komfort när torrhet och temperaturväxlingar är som mest påfrestande. Små förändringar kan enkelt bli en del av dina dagliga vanor, och vi hjälper dig gärna att hitta det som känns rätt för dig. Hör gärna av dig om du har frågor eller vill ha mer personliga råd.