Suplementos de melatonina

Los suplementos de melatonina son suplementos dietéticos diseñados para favorecer el sueño imitando la melatonina natural del cuerpo, una hormona producida por la glándula pineal que regula el ciclo sueño-vigilia. Se utilizan comúnmente para aliviar el insomnio, el jet lag y otros problemas relacionados con el sueño.

¿Qué es la melatonina?

• Melatonina : Una hormona que le indica al cuerpo cuándo es hora de dormir.
• Cómo funciona : Los niveles aumentan naturalmente por la noche, lo que promueve la relajación y la somnolencia, luego disminuyen por la mañana.