Kapsule kreatina - 120 kapsul - Life Extension

Kreatin je derivat aminokisline, ki naravno nastaja v telesu, v prehrani pa ga lahko zaužijemo z mesom in morskimi sadeži. Uporablja se kot prehransko dopolnilo za spodbujanje celične energije in zdravja mišic.
Kapsule kreatina podpirajo splošno telesno zmogljivost pri vadbi, saj pomagajo ohranjati zdravo delovanje mišic in energijsko presnovo.

Prednosti kapsul kreatina
Podpirajo zdravo delovanje mišic
Spodbujajo zmogljivost pri vadbi
Podpirajo zdravo energijsko presnovo
Pomagajo ohranjati zdravo raven celične energije, zdravje mišic in delovanje srčne mišice
Optimalna zdrava energijska presnova
Kreatin podpira splošno zdravje celic, saj pomaga ohranjati zdravo delovanje mišic in spodbuja energijsko presnovo za optimalno zmogljivost pri vadbi. S kapsulami kreatina podprite zdravje mišic in optimizirajte zdravo energijsko presnovo.
Kreatin je derivat aminokisline, ki ga najdemo v mesu in morskih sadežih. Nastaja tudi v človeškem telesu, predvsem v jetrih in ledvicah iz aminokislin L-arginina in glicina ter S-adenozilmetionina. Po krvi se prenaša po telesu in pomaga zagotavljati energijo celicam.
Kreatin in skeletne mišice
Do 95 % kreatina je shranjenega v skeletnih mišicah, manjše količine pa so v možganih in modih. Približno dve tretjini kreatina v mišicah se pretvori v fosfokreatin in shrani kot vir fosfata za proizvodnjo celične energije v obliki ATP. Pri zdravih posameznikih se mišični kreatin razgrajuje in obnavlja s hitrostjo približno 1 do 3 gramov na dan.
Obsežni dokazi kažejo, da lahko dodajanje kreatina podpira povečanje mišične mase, moči in zmogljivosti zaradi vadbe v vseh starostnih skupinah in pri različnih vrstah športne dejavnosti. Dokazano je, da koristi tako moči zgornjega kot spodnjega dela telesa. Kreatin na mišično tkivo učinkuje na različne načine, za povečano zmogljivost pri vadbi po zaužitju kreatina pa je bilo predlaganih več mehanizmov:
Optimizira energijsko presnovo z ohranjanjem višje ravni telesnega vira energije, adenozin trifosfata ali ATP
Spodbuja presnovo beljakovin v mišičnih celicah
Zavira poškodbe tkiv z zmanjševanjem oksidativnega stresa
Kreatin s staranjem
Številna klinična preskušanja so pokazala, da kreatin pozitivno vpliva na moč in sestavo telesa ter podpira mišično zmogljivost pri starejših odraslih, zlasti v kombinaciji z vadbo za moč. Sistematični pregled raziskav je ugotovil, da se pri zdravih starejših odraslih po 12 tednih dodajanja kreatina in vadbe za moč pogosto pokažejo koristi za moč mišic zgornjega in spodnjega dela telesa, telesno zmogljivost in sestavo telesa. Ugotovljeno je bilo celo, da dodajanje kreatina koristi tudi starejšim, ki ne telovadijo.
Znano je, da morebitne koristi kreatina segajo daleč onkraj zdravja mišic. Vse več dokazov kaže, da lahko dodajanje kreatina podpira zdravje živčevja in kognitivne funkcije. Kreatin lahko spodbuja tudi dobro razpoloženje in ima nevroprotektivne lastnosti. Poročali so tudi, da kreatin pri starejših odraslih podpira zdravo presnovo lipidov, glukoze, kosti in homocisteina.
Vsaka kapsula kreatina vsebuje 500 mg lahko absorbirajočega kreatin monohidrata.

Podatki o prehranskem dopolnilu
Velikost odmerka: 2 kapsuli
Število odmerkov v vsebniku: 60
Količina na odmerek % dnevne vrednosti
Vitamin C (v obliki askorbil palmitata) 11 mg 12%
Kreatin monohidrat 1000 mg **
**Dnevna vrednost ni določena.

Priporočena uporaba
Pred uporabo preberite celotno etiketo in natančno upoštevajte navodila.
Dvakrat na dan zaužijte po dve (2) kapsuli z vodo ali sokom oziroma po priporočilu zdravstvenega delavca.

Druge sestavine
Rastlinska celuloza (kapsula), stearinska kislina, silicijev dioksid.

Opozorila
Osebe z okvarjenim delovanjem ledvic naj se izogibajo prehranskim dopolnilom s kreatinom.
Hranite nedosegljivo otrokom.
Ne prekoračite priporočenega odmerka.
Ne kupujte, če je zunanji pečat poškodovan ali pretrgan.
Če uporabljate prehranska dopolnila in se zdravite zaradi zdravstvenih težav ali ste noseči oziroma dojite, se posvetujte z zdravnikom.
Hranite dobro zaprto na hladnem in suhem mestu.