Dodatki melatonina

Dodatki melatonina so prehranska dopolnila, namenjena podpori spanja, saj posnemajo naravni melatonin v telesu, hormon, ki ga proizvaja češerika in uravnava cikel spanja in budnosti. Običajno se uporabljajo za lajšanje nespečnosti, posledic časovnega zamika in drugih težav, povezanih s spanjem.

Kaj je melatonin?

• Melatonin: Hormon, ki telesu sporoča, kdaj je čas za spanje.
• Kako deluje: Njegova raven se zvečer naravno zviša ter spodbuja sproščenost in zaspanost, zjutraj pa se zniža.