Suplemento de vitamina K   

A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel essencial para manter a saúde óssea, promover a coagulação sanguínea e apoiar a função cardiovascular. Existe naturalmente em duas formas principais: K1 (filoquinona) e K2 (menaquinona). Ambas são importantes para a saúde, embora desempenhem funções diferentes no organismo.

Os suplementos de vitamina K são habitualmente utilizados para apoiar a densidade óssea, melhorar a saúde vascular e assegurar uma coagulação sanguínea adequada. Embora a deficiência de vitamina K seja rara, certas doenças, medicamentos e fases da vida (como a gravidez ou a idade avançada) podem aumentar a necessidade de suplementação.

Principais funções da vitamina K

1. Coagulação sanguínea:

   • A vitamina K é essencial para a síntese dos fatores de coagulação, que ajudam a prevenir hemorragias excessivas. Ativa proteínas envolvidas na coagulação sanguínea, incluindo a protrombina (fator II) e os fatores VII, IX e X.
   • Por isso, a vitamina K é fundamental na cicatrização de feridas e no controlo de perturbações hemorrágicas.

2. Saúde óssea:

   • A vitamina K desempenha um papel na mineralização óssea, ativando a osteocalcina, uma proteína que ajuda a fixar o cálcio à matriz óssea. Isto ajuda a manter a densidade óssea e a reduzir o risco de fraturas, especialmente em pessoas idosas e em pessoas com osteoporose.
   • Atua em sinergia com a vitamina D para apoiar a resistência óssea e o metabolismo do cálcio.

3. Saúde cardiovascular:

   • A vitamina K participa na regulação do cálcio nas artérias, prevenindo a sua acumulação, que pode provocar calcificação arterial. Uma quantidade adequada de vitamina K ajuda a garantir que o cálcio é encaminhado para os ossos e os dentes, em vez de se acumular nos tecidos moles e nos vasos sanguíneos.
   • Isto pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, uma vez que a calcificação arterial está associada a uma maior probabilidade de eventos cardiovasculares.

4. Apoio a outras funções vitais:

   • A vitamina K também desempenha um papel no crescimento celular, na regulação genética e noutros processos metabólicos. Pode contribuir para a saúde imunitária e ter propriedades anti-inflamatórias.