Suplementos de melatonina

Suplementos de melatonina são suplementos alimentares concebidos para favorecer o sono, imitando a melatonina natural do organismo, uma hormona produzida pela glândula pineal que regula o ciclo sono-vigília. São frequentemente utilizados para aliviar a insónia, o jet lag e outros problemas relacionados com o sono.

O que é a melatonina?

• Melatonina: Uma hormona que indica ao organismo que está na hora de dormir.
• Como funciona: Os níveis aumentam naturalmente ao anoitecer, promovendo o relaxamento e a sonolência, e depois diminuem de manhã.