Loja online de vitaminas e suplementos

As vitaminas e os suplementos alimentares são essenciais para manter uma boa saúde, colmatar carências nutricionais e apoiar as diversas funções do organismo. Podem ser tomados para melhorar o bem-estar geral, tratar carências específicas ou ajudar a controlar problemas de saúde.

O que são vitaminas?

As vitaminas são compostos orgânicos essenciais a diversas funções do organismo. Ajudam o corpo a crescer, a desenvolver-se e a funcionar corretamente. Ao contrário de outros nutrientes, são necessárias em pequenas quantidades e têm de ser obtidas através da alimentação ou da toma de suplementos, uma vez que o organismo não consegue produzi-las em quantidades suficientes.

Existem 13 vitaminas essenciais, divididas em duas categorias:

1. Vitaminas lipossolúveis:

   • Vitamina A: Contribui para a visão, a função imunitária e a saúde da pele.
   • Vitamina D: Regula o cálcio e o fósforo, essenciais para a saúde óssea e o funcionamento do sistema imunitário.
   • Vitamina E: Antioxidante que protege as células contra danos e contribui para a saúde da pele.
   • Vitamina K: Essencial para a coagulação do sangue e a saúde óssea.

2. Vitaminas hidrossolúveis:

   • Vitamina C: Importante para a função imunitária, a saúde da pele e a síntese de colagénio.
   • Vitaminas do complexo B: Incluem B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (folato) e B12 (cobalamina). Estas vitaminas contribuem para o metabolismo, a função nervosa e a formação de glóbulos vermelhos